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<body topmargin="0" leftmargin="10" bgcolor="#FFFFFF"> <p><font face="Verdana" size="1" color="#71879A"><b> Indien/Sri Lanka Reiseinformationen</b></font></p> <table border="1" cellpadding="5" cellspacing="0" style="border-collapse: collapse" bordercolor="#111111" width="100%"> <tr> <td width="100%"> <font SIZE="2" face="Verdana"> <b> <iframe name="I1" width="137" height="52" marginwidth="1" marginheight="1" scrolling="no" border="0" frameborder="0" align="right" src="wetter_srilanka.htm" title="Wetter in Sri Lanka mit Reise News "> Wetter in Sri Lanka</iframe> <img border="0" src="neu_kl.gif" width="30" height="11"> </b> </font> <b><font face="Verdana" size="2">Ayurveda hat in Sri Lanka seit Jahrtausenden Tradition - zeitgemäßes Wellness - Erlebnis und effektive Heilmethode </font></b> <p><font face="Verdana" size="2">(w&p) – Pinkfarbene Blüten schwimmen in Terrakotta-Schalen, ihr süßer Duft vermischt sich mit den erdig-würzigen Noten des Öls, das sanft in die Füße und den Körper massiert wird. Vier fachkundige Hände bewegen sich in stiller Eintracht und führen diesen kaum beschreiblichen Zustand herbei, in dem Körper und Geist sich in absoluter Harmonie befinden. Lediglich das leise Rauschen des Indischen Ozeans im Hintergrund erinnert noch an die äußere Welt.</font></p> <p><font face="Verdana" size="2">Was dem Gast in Sri Lanka heute noch Genuss und tiefe Entspannung beschert, gehört zu den ältesten Heil-formen der Welt: Vor über 3.500 Jahren entstand die Heilkunst des Ayurveda in Indien und breitete sich schnell nach Sri Lanka aus, wo sinhalesische Könige bereits in den altertümlichen Städten Anuradhapura und Polonnaruwa ayurvedische Zentren errichten ließen. Der Begriff verbindet die Sanskrit-Wörter ayuh für Leben und veda für Wissen oder Wissenschaft und steht somit für das „Wissen um ein langes und gesundes Leben".</font></p> <p><font face="Verdana" size="2">Zahlreiche Urlaubsresorts und spezielle Zentren bieten diese umfassende Gesundheitsmethode auf der Tropeninsel an - und wenngleich der äußere Rahmen ein völlig anderer ist als vor Tausenden von Jahren, sind die Prinzipien doch die selben geblieben: Einheimische Heilkräuter, eine besondere Ernährung, Massage, Hydrotherapie und Ölanwendungen werden eingesetzt, um Störungen des Gesundheitssystems zu behandeln - von Stress über Migräne, Asthma, Arthritis und Bluthochdruck bis hin zur Diabetes. </font></p> <p><font face="Verdana" size="2">Die Erfahrung vieler Menschen zeigt, dass durch Ayurveda das Immunsystem gestärkt, das allgemeine Wohlbefinden verbessert und der Alterungsprozess verzögert werden kann. Das „Arzneibuch“ ayurvedischer Präparate wartet mit einer erstaunlichen Vielfalt an Blättern, Wurzeln, Rinden, Harzen, Gewürzen und Früchten auf, die mit vertrauten Ingredienzen wie schwarzem Pfeffer, Ingwer, Zimt und Sesamöl und vielen anderen Zutaten kombiniert werden.</font></p> <p><font face="Verdana" size="2">Die ayurvedische Lehre begreift Körper, Geist und Seele als untrennbare Einheit. Ähnlich wie bei der traditionellen Chinesischen Medizin liegt die Betonung darauf, die Balance wiederherzustellen. Dieser ganzheitliche Ansatz trifft in der westlichen Welt den Nerv der Zeit: Immer mehr Menschen hinterfragen kritisch die Art von Medizin, die nur den Körper behandelt – wirkungsvolle Alternativen, die den „ganzen Menschen“ berücksichtigen, werden immer beliebter. </font></p> <p><font face="Verdana" size="2">Als Bestandteil eines erholsamen Urlaubes bieten die meisten der an der Südküste Sri Lankas gelegenen Resorts ausgewählte ayurvedische Anwendungen an: Neben Tennis, Schwimmen, Kochunterricht oder Ausflügen in die Nationalparks mit ihren Elefanten und Leoparden können die Gäste die entspannenden Behandlungen genießen. Der Wohlfühlaspekt steht im Vordergrund: Après-Sun-Gurkenumschläge kühlen die von der tropischen Sonne gereizte Haut, rehydrierende Kokosnuss-Packungen geben ihr die Feuchtigkeit zurück, Honig-Sesam-Anwendungen reinigen den Körper. Eine ausgiebige Aromatherapie-Rücken-Massage löst auch die letzte Verspannung, die der Urlauber von zu Hause mitgebracht hat. </font></p> <p><font face="Verdana" size="2">Die Grundlage ayurvedischer Medizin sind die fünf Elemente Wasser, Feuer, Luft, Erde und Äther, die im Körper drei Energietypen oder Doshas bilden: Vata, eine Kombination aus Luft und Äther, Pitta, Feuer und Wasser und Kapha, Erde und Wasser. Der ayurvedische Heilkundige geht davon aus, dass Krankheit dann entsteht, wenn diese Doshas aus dem Gleichgewicht geraten. Dementsprechend schätzt er bei der ersten Untersuchung die Balance der Doshas ein, um anschließend mit einem individuellen Behandlungsplan das Gleichgewicht wiederherzustellen. Hierzu gehören neben Massagen, Kräuterbädern, Ölbehandlungen und einer speziellen Ernährung häufig auch Meditation, Yoga und Musik, die positiv auf Geist und Seele wirken. </font></p> <p><font face="Verdana" size="2">Einige Ayurveda-Zentren haben sich auf die medizinische Behandlung spezialisiert. Sie sind auch in der Hauptstadt Colombo und im Landesinnern zu finden, beispielsweise in der kühleren Bergregion in der Nähe von Kandy oder an einem der ruhigen Seen. Um den größtmöglichen Nutzen aus dem umfassenden Programm zu ziehen, sollten die Besucher hier zwei oder drei Wochen bleiben. </font></p> <p><font face="Verdana" size="2">In manchen Zentren können die Gäste individuelle Villen samt Innenhöfen und privaten Behandlungsräumen buchen. In einem Resort hat man die Nutzung der Heilkraft von Kräutern und Holz wahrlich perfektioniert: Sogar die Lehmwände einiger Chalets wurden hier mit zerkleinerten Blättern medizinischer Kräuter imprägniert und die Bodenbretter aus medizinischen Bäumen hergestellt - angeblich hat bereits das Barfußgehen auf diesem Boden heilende Wirkung.</font></p> <p><font face="Verdana" size="2">Das Essen in ayurvedischen Spas orientiert sich am Körpertypen des Gastes, es beinhaltet individuell zubereitete, vorwiegend vegetarische Menüs, die mit den entsprechenden Kräutern und Gewürzen verfeinert werden. Vorträge von Ayurveda-Spezialisten und Musiktherapie runden vielerorts das Angebot ab. <br> <br> Mit ihren klangvollen Bezeichnungen wie Abhyanga, Shirodhara oder Shirobasti erinnern manche Anwendungen an altindische Mythen. Eine klassische und besonders entspannende Ayurveda-Anwendung ist das Bad in einer warmen Wanne, die mit duftenden Blüten oder Kräutern gefüllt ist. Für die innere Reinigung kann der Körper mit einer speziellen, entgiftenden Kräutermischung eingeölt werden, bevor der Gast wohlig in einer Sauna entspannt, die von duftendem Holz beheizt wird.</font></p> <p><font face="Verdana" size="2">Die als Shirodara bezeichneten warmen Stirnölgüsse werden angewendet, um Migräne und sämtliche Störungen des zentralen Nervensystems zu heilen: Der Gast liegt bequem auf einer gepolsterten Liege, Haare und Augen sind durch ein gefaltetes Tuch geschützt, während warmes Kräuteröl etwa zwanzig Minuten lang gleichmäßig auf die Stirnmitte rinnt. Eine ähnliche Wirkung hat eine Kopf- und Gesichtsmassage mit warmem Sesamöl, das mit Kräutern angereichert ist. </font></p> <p><font face="Verdana" size="2">Ayurvedaspezialisten sind dabei heute weit mehr als erfahrene und talentierte Kräuterkenner: Um von der srilankischen Regierung zertifiziert zu werden, müssen sie ein intensives, siebenjähriges Studium absolvieren und anschließend zwei Jahre in einem regulären Krankenhaus tätig sein. So kann der Gast sicher sein, dass ihm neben dem Verwöhnaspekt auch eine enorme Expertise zu Gute kommt, die ihn regeneriert und voller Lebensfreude in den Alltag zurückkehren lässt. <br> <br> Weitere Informationen finden sie unter <a href="http://www.srilankatourism.de">www.srilankatourism.de</a></font></p> <p><font face="Verdana" size="1">24.6.04</font></p><hr> <h5><font face="Verdana" SIZE="2"> Wellness-Erlebnis auf Sri Lanka </font></h5> <h5><span style="font-weight: 400"><font face="Verdana" size="2"> <br> Unzufrieden mit deutschem Service? Dann sollten Sie einmal Sri Lanka kennen lernen. Die von Öger Tours angebotenen Wellness-Pakete zeigen, dass es auch anders geht. Denn die Freundlichkeit und Gastfreundschaft der Bewohner der Insel sind ein wichtiges Attribut das einen Wellness-Urlaub zum Vergnügen macht.</font></span></h5> <h5><span style="font-weight: 400"><font face="Verdana" size="2"><br> Hier wird der Mensch noch als Teil seiner Umwelt gesehen und alles ist auf die Erhaltung der seelischen und köperlichen Harmonie ausgelegt.</font></span></h5> <h5> </h5> <h5><span style="font-weight: 400"><font face="Verdana" size="2">Der Preis von 1149 EUR mit HP pro Person im Doppelzimmer für 13 Nächte im Hotel Palm Beacht (4 Sterne) zeigt, dass es nicht immer nur eine langweilige Kur in einem deutschen Kurort sein muss. </font></span></h5> <h5><span style="font-weight: 400"><font face="Verdana" size="2"><br> Goldgelbe Sandstrände,  Palmen und subtropische Klima helfen bei der Regeneration aller Sinne. </font></span></h5> <p><font face="Verdana" size="2">Weitere Infos sind unter <a href="http://tracker.tradedoubler.com/click?p=17323&a=320845&g=185228"> www.oeger.de</a> abrufbar.</font></p> <p><font face="Verdana" size="1">7.10.03</font></p> <hr> <br> <font face="Verdana"><font size="1"> <a href="http://india-tourism.de/"> <img src="images/weltweit/india.gif" alt="india.gif (1204 Byte)" align="left" border="0" hspace="2" width="90" height="55"></a></font><font size="2">Die homepage der HRA India ist ausführlich und vor allem übersichtlich. Neben einer Menge Informationen kann man sich an Hand einer Karte seine ganz persönliche Reiseroute zusammenstellen. Außerdem ist die Seite in 4 Sprachen verfaßt. Die Ladezeit ist etwas behäbig aber die Benutzerführung ist dafür gute gelöst.</font></font><hr> <p><font face="Verdana"><a href="http://www.indiaxs.com/travel/index.htm"> <font size="2"> <img alt="India" border="0" src="images/weltweit/myindia.gif" align="left" hspace="2" width="114" height="71"></font></a><font size="2">Das riesige und zum Teil verarmte Indien gibt sich im Internet die Ehre. MyIndia heißt diese Hommage, die mehr als 100 Destinationen vorstellt und als idealer Tourenplaner durch Indien gilt. Land und Leute werden beschrieben, ebenso die Gewohnheiten von diesem netten Volk. Der Blick in diese Seite lohnt sich.</font></font><font size="2" face="Verdana"> </font> <p><font size="2" face="Verdana">  </font> <hr> <p align="center"> <a target="_top" href="http://reisemagazin.germannews.de"> <img border="0" src="germannews_cybernex_logo.jpg" width="150" height="50"></a><p> </td> </tr> </table> </body>